(生活有效预防感冒的小诀窍)预防感冒的生活小常识

感冒是一种常见的疾病，尤其是在季节变换的时候，很多人会受到感冒的侵袭。其实生活中的一些习惯是可以预防感冒的。那么你知道哪些日常习惯可以预防感冒吗？让我们来看看。

预防感冒的日常习惯有哪些？

1.热水泡脚:每天晚上用热水泡脚15分钟(温度热得几乎

无法忍受)。注意泡脚时水量不要超过足面，泡脚后脚要发红，可以预防感冒。

2、生吃大葱:生吃大葱的时候，可以把油倒在葱丝上，然后和豆腐等凉菜一起吃，不仅好吃，还可以预防感冒。

3、盐水漱口:每天早晚、饭后用淡盐水漱口，清除口腔病菌。流感流行时，更要注意用盐水漱口。此时最好用盐水漱口，充分冲洗咽部。

4、冷水浴面:每天用冷水洗脸，用手一捧洗鼻孔，即通过鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸入太深，以免呛水)然后吐出，反复进行。

5、按摩鼻沟:双手搓合，掌心发热后按摩项英穴(位于鼻沟内，横鼻外缘中点处)十余次，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞症状。

感冒吃什么食物好？

1.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而连续咳嗽时，喝杯蜂蜜水是个不错的选择。沈教授提醒，糖尿病患者和胃肠消化功能不好的人要注意少吃。

2.辣椒

吃辣椒能刺激人的食欲，促进胃肠蠕动，提高淀粉酶的活性，加速血液循环和新陈代谢，具有散寒宣肺的作用。当你因感冒而鼻塞严重时，可以在烹饪时放一些干辣椒。其中辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的粘度，使鼻涕更容易流出，清除鼻腔内的细菌。

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的，其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常烹饪中加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。如果感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。